76. i to mi się podoba

witam ;**
wszem i wobec ogłaszam, że osiągnęłam I cel z czego bardzo się cieszę :D dzisiaj rano waga pokazała 55,8kg teraz zważę się 3września, a potem co poniedziałek. będzie trudno wytrzymać.. tak rzadko. ale wolę to jakoś wytrzymać niż patrzeć na zastoje wagi. teraz na pewno już tak szybko nie będzie szło w dół, czyli muszę uzbroić się w cierpliwość, czyli będzie trudno :)
dzisiaj na śniadanie zrobiłam sobie te placuszki co pokazałam w ostatniej notce, tylko dzisiaj z żurawiną. jutro z nektarynką, pojutrze ze śliwkami. zakochałam się normalnie w nich i chcę wypróbować duużo wariantów ;) na diecie będę dłuuugo, więc mam czas ;]
wczoraj zrobiłam sobie fajny obiad całość to 183 kcal, a porządnie się najadłam. na zmianę kotlety sojowe, paprykę i gotowane pieczarki maczałam sobie we własnoręcznie zrobionym sosie [jogurt naturalny, natka pietruszki, czosnek] pycha :) nie wygląda może to zbyt ładnie, ale dobrze smakuje

na to wpadłam, gdy natknęłam się na sam przepis takiego sosu. pomyślałam, że w szafce mam kotlety, z którymi nie mam co zrobić i tak wyszło :)
mam w domu halogen oven, którego uwielbiam, bo mogę dosłownie wszystko w nim podgrzać i upiec bez dodatku tłuszczu i tak też zrobiłam z kotletami i papryką.

ze zdrowiem też już na szczęście lepiej, wczoraj cały dzień siedziałam w domu..póki mama była w pracy, to ćwiczyłam.. 42 min ćwiczeń, 25 na rowerze stacjonarnym i 1h hula-hop. wieczorem wpadła i siedziała do późna moja K., tak bym chyba umarła z nudów. jeszcze mam porządnie chore gardło, ale przynajmniej mówić mogę ;)
btw. jeszcze 2 tyg nie wiedziałam, że mamy rower w domu.. stoi w piwnicy, wygląda jak przedwojenny,   ale zawsze jest ;)

to powyżej napisałam rano koło 8, ale rozłączyło mi neta, a nawet nie zauważyłam tego jak pisałam. dobrze, że chociaż tyle się zapisało,bo bym chyba już dziś nic nie dodała ze złości ;] bo weź pisz od nowa wszystko. w sumie to po tym co wyżej była moja nudna gadanina i rozważania, więc może to i dobrze, że tak się stało, bo bym Was tylko zanudziła ;)
buziaki ;*
.
.
.
.