49. walone jojo ;/

jak wczoraj pisałam przytyło mi się w Grecji.. dzisiaj się zważyłam na takiej zwykłej wadze, bo z elektroniczną jest coś nie halo i co.. walone 57 kg ;// z resztą widać to po mnie. mam nadzieję, że w miarę szybko je zrzuce. chociaż myślę, że i tak może być zawyżone, bo jest przed samym okresem. wgl tak mi się strasznie rozregulował.. ostatnio miałam 34 dni temu, a wcześniejszy miał odstęp 24 dni, a jeszcze wcześniejszy 23 dni.. co jest grane? wgl zauważyżyłam, że te moje notki są bez ładu i składu, ale mam nadzieję, że jakoś mnie ogarniacie ;]
w każdym razie dzisiaj zaczęłam 7-dniową dietę bananową i w sumie mi pasuje ;]
w sumie nie wiem jak tu zapisać bilans, bo śniadanie, obiad i kolacja, a 2 śniadanie i podwieczorek są takie same.
dzisiejszy bilans:
śn.- płatki owsiane 70 kcal + banan 50g - 48 kcal
2śn.- jabłko 110g - 55 kcal
obiad- pł. owsiane 70 kcal + banan 70g - 67 kcal
podwieczorek - jabłko 102g - 51 kcal
kolacja - pł. owsiane 70 kcal + banan 55g - 52 kcal
i do tych 3 porcji z bananem jogurt naturalny razem 73 kcal
razem: 556 kcal
trochę dziwnie to wygląda, ale mi pasuje ;]
wgl lubię takie eksperymenty, a lubię diety oparte na konkretnych produktach, a nie tylko na wyłącznym ograniczeniu kalorycznym i nic więcej.
a i ten.. wgl myślicie, że mogę zastąpić jogurt mlekiem? mleko 3 x 100ml wyszło by 96 kcal. z jogurtem szczerze mówiąc mi nie bardzo smakuje, a owianke na mleku z bananem wręcz ubóstwiam, więc i łatwiej by mi było ten tydzień wytrwać.
wychodzę niedługo z koleżanką.. jedna z nielicznych osób, która nigdy nie wmusza we mnie jedzenia, więc i nie muszę uciekać do różnych wymówek.
trzymajcie się chudzinki ;***


.


.


.
takie wakacyjne thinspiracje. chude jest piękne <3