90. „Najpierw tworzymy nasze nawyki, potem one tworzą nas.”

waga: 58,4 kg

witam : )
uhh..straszny dzień w szkole. na każdej lekcji coś.3 sprawdziany, 1 kartkówka i z angola typiara mnie wzięła do odpowiedzi, mam 4 :)
po lekcjach byłam na małych zakupach w kauflandzie i społemie. do kauflanda zwykle mi nie po drodze, ale wyjątkowo zaszłam i znalazłam kilka fajnych rzeczy.
moje zakupy:

np. pumpernikiel.. nie raz czytałam, że jest zdrowy itd, a nigdzie go w sumie nie widziałam. kromka ma 105 kcal, jest duża i nawet dobra w smaku.
szynka z piersi kurczaka light. bardziej się opłaca kupować normalnie wędliny, a nie w opakowaniu, ale przynajmniej mam pewność co do kaloryczności. plasterek ma 9 kcal, a jest ich 8.
w społemie znalazłam jogurt 'jogutek' opakowanie 100g ma 79 kcal i ma 0,4% tłuszczu. dla mnie idealnie, bo jest mniejszy od typowych jogurtów.






dzisiejszy bilans:
-nesvita 197 kcal
-2 małe jabłka 92 kcal
-sałatka: pekinka 29 kcal, rzodkiewka 13 kcal, pomidor 26 kcal i majonez light 76 kcal i kromka chleba razowego 61 kcal
-surówka colesław 152 kcal i pumpernikiel - 1 kromka 105 kcal
razem 751 kcal

niedawno wróciłam od mojej K. kurde.. ale trafiłam, akurat kroiła szarlotkę ;D pachniało w całym domu, ale na szczęście odmówienie przyszło mi z zadziwiającą łatwością [oby tak zawsze było]
do tych, które chodzą jeszcze do szkoły. jak macie jutro w związku z dniem nauczyciela? macie lekcje skrócone, czy wgl dzień wolny 'od zajęć dydaktycznych' :D
trzymajcie się ;*

.
.
.