155.

Coś miałam wczoraj problemy z netem, ale dziś już ok ;] [wow, pierwszy raz mam zawiechę po pierwszym zdaniu :D] Jest w miarę ok, ale jakoś zadowolona z ostatnich dni nie jestem.

13 dzień
-budyniowa owsianka [łyżka płatków owsianych górskich, błyskawiczych, orkiszowych, amaratusu, łyżka budyniu, szklanka mleka] z bananem, łyżeczka masła orzechowego
-jabłko, 2 małe nektarynki
-rosół, schabowy z surówką i 2 'widelce' ziemniaków
-orzechy włoskie
-1/3 opakowania twarogu z rzodkiewką, szczypiorkiem i łyżką jogurtu naturalnego, kromka chleba orkiszowego

Jak widać byłam na rodzinnym, typowym, niedzielnym obiedzie u cioci. No jak podała sernik z brzoskwiniami, to myślałam, że zwariuję. Ale nie po to wytrzymałam tylke dni bez słodkości, by teraz zawalić. Szczególnie jestem zła za ten dzień, bo nie biegałam.. cały dzień lało.
A i masło orzechowe oddałam mamie, jakoś mi nie smakuje.

14 dzień
-pełnoziarniste naleśniki z 1/2 serka danio z połową banana
-jabłko, 2 małe nektarynki
-pełnoziarniste spagetti z 'sosem' [2 pomidory, cebula, ząbek czosnku, zioła prowansalskie na łyżeczce oliwy z oliwek] i 2 cienkie plasrty sera z biedronki
-garść słonecznika
-1/3 opakowania twarogu z rzodkiewką, szczypiorkiem i łyżką jogurtu naturalnego, kromka chleba orkiszowego

Chciałam wczoraj pobiegać, by nadrobić, ale gdzie tam.. Kolejny dzień nieustannie lało.

15 dzień
-pełnoziarniste naleśniki z 1/2 serka danio z połową banana
-jabłko, 2 małe nektarynki
-pełnoziarniste spagetti z 'sosem' [2 pomidory, cebula, ząbek czosnku, zioła prowansalskie na łyżeczce oliwy z oliwek] i 2 cienkie plasrty sera z biedronki
-orzechy włoskie
-pokrojony filet z kurczaka z pieczarkami i curry na łyżeczce oliwy z oliwek, 150g zielonej szparagówki
-serek wiejski brzoskwinia-marakuja

45 min ćwiczeń z płytą. No i oczywiście hulam każdego dnia godzinę. Tego serka wiejskiego miało nie być. Po kolacji byłam w sklepie po jabłka i moim oczom ukazał się owocowy serek wiejski. Mało brakowało, a bym go po drodze zjadła. ;] Teraz, gdy już w końcu dotarłw moje jakże zacofane zakątki kraju, nie wiem, czy to dobrze.. Kolejny produkt, z którym muszę uważać, by codziennie przypadkiem go nie jeść. ;)

Dzień mierzenia i ważenia nieuchronnie nadchodzi. Mam nieodparte wrażenie, że nic nie spadło, albo minimalnie.. Serio, nic nie wymyślam. Jest lepiej niż na początku, ale tak samo jak miesiąc temu. Może jakieś zatrzymanie wagi? Gdyby tak było postaram się zbytnio nie przejąć. Kiedyś w końcu będzie musiała waga zejść w dół.

Jutro mam romowę kwalifikacyjną. A. się zaoferował, że pójdzie ze mną.. Normalnie widzę, że mu zależy i nawet wspominał ze dwa razy mimochodem o nas jako parze oO. Jestem rozdarta.. Kurde, jest świetny, ale nie pociąga mnie aż tak, jak bym chciała :D Z resztą, możliwe, że wyjdzie do pracy do Holandii. Cholera, robi się poważnie. A ja naprawdę nie wiem, czy jestem gotowa na związek [Ty głupku po K. już ponad rok miinął]. Ale no jest hmm.. miło ;] Jest 6 lat starszy, przynajmniej dojrzały, a nie jakiś gówniarz w moim wieku. Nie wiem.. Zobaczymy jak to się potoczy.

I trochę thinspo na koniec, bo dawno w sumie dodawałam.

Trzymajcie się ;**

.
.
.
.
.
.

P.S. Marsella Pg, nie mogę wejść na Twojego bloga :( Wyskakuje mi same tło.. Mam tak też u Rudej i miałam u Serotonine, ale już mogę wejść. Co Ty tam pozmieniałaś, że już jest normalnie? ;)

154.

Hej :)

Miałam wczoraj napisać, ale jakoś humor miałam do bani i do tego cały dzień chodziłam wkurzona, bo wydawało mi się, że nic nie chudnę, stoję w miejscu.. Teoretycznie woda powinna już ze mnie zejść, okres jakoś szybko minął. W każdym razie postanowiłam, żedo pierwszego nie będę się oglądała nawet w lustrze, żeby sobie humoru nie psuć. Już nie wiem czy taka jest prawda, czy tylko wyobraźnia płata mi figla.

Dzisiaj na poprawę humoru wybrałam się na zdrowe zakupy. Oprócz takich zwykłych rzeczy jak mleko, czy jajka kupiłam np zieloną herbatę z miętą. Moja mama mówi, że zwariowałam i chyba ma rację. Wg ostatniego punktu planu mam sobie kupić 5 nowych smaków herbat. Tyle, że mam na to 110 dni, a ja w przeciągu 12 dni już kupiłam te 5 :D Muszę przystopować. Ale dalej.. wgl punku 8 co dziesięć dni mam próbować nowej rzeczy. Jako pierwszą uznaję mrożone maliny [niby głópie, ale nigdy nie kupowałam mrożonych, więc powiedzmy, że uznaję]. Dziś kupiłam kolejne 3, także mam z głowy na 30dni ;] Wzięłam amaratus, pełnoziarnisty kuskus i w tym miejscu zgrzeszyłam - masło orzechowe oO Niby na blogach - śniadaniowcach itp ciągle je widzę, ale w sumie nie wiem, czy mi wolno. Mam nadzieję, że mi wybaczycie, że to będzie jedyna rzecz, którą nie będę wliczała do słodyczy i raz na ile sobię nałożę łyżeczkę do owsianki ;] Kurcze opłacało się.. za 6,99zł w rossmanie, a są tam teraz spore promocje, także na dziale ze zdrową żywnością.

. Dokładnie to, 91% orzechów to chyba sporo.

Ogólnie wakacje jak na razie mnie przerażają.. Nie mam pomyślu na siebie, co mnie naprawdę przeraża. Zawsze w biegu,w  ruchu, zero czasu wolnego.. Dzieci w zerówce grały w klasy, a mnie mama zabierała wcześniej z zerówki i pędziłyśmy na skrzypce [żeby nie było, sama chciałam]. Od zerówki do klasy maturalnej zawsze coś.. A teraz pustka, nie śpieszę się na żadne zajęcia, nie muszę ogarnąć nowych nut, czy jak w późniejszych latach gim/liceum poćwiczyć układu tanecznego, na tańce, czy musical, czy poćwiczyć kopnięcia na teakwon-do. dziewczyny dajcie mi jakiś pomysł, bo sfiksuję. W międzyczasie szukam jakiejś pracy, co łatwe nie jest, ale chcę jedno i drugie.

W czwartek trochę zwaliłam z tymi gołąbkami, no ale biegałam, to może chociaż 'na zero' wyszłam. Powiem Wam, z czego niesamowicie się cieszę, że coraz lepiej radzę sobie z sytuacjami, gdy zjem coś ponad, a potem chce się jeszcze i jeszcze.. Ale nie daję się. Włącza się takie myślenie, że skoro trochę zwaliłam, to już dawaaaj, do końca, nażryj się, ale teraz włącza mi się takie czerwone światło, że nawet jeśli po tym dniu nie schudnę, to przynajmniej nie przytyję.

10 dzień
-placuszki [serek tutti 0%, jajko, łyżka mąki pełnoziarnistej, garść rozmrożonych malin]
-jabłko, banan
-3 gołąbki
-serek wiejski i kromka chleba orkiszowego
-2 gołąbki

*1h hula-hop
 38 min biegania

11 dzień
-kasza manna na mleku z garścią rozmrożonych malin i płatkami migdałów
-jabłko, banan
-1/3 torebki brązowego ryżu z mieszanką warzyw, pieczarkami, cebulą, ząbkiem czosnku i jajkiem na łyżeczce oliwy z oliwek
-słonecznik
-serek wiejski i kromka chleba orkiszowego

*1 h hula-hop

12 dzień
-3 kromki chleba orkiszowego z odrobiną margaryny, wędliną, pomidorem i szczypiorkiem
-jabłko, banan
-1/3 torebki brązowego ryżu z mieszanką warzyw, pieczarkami, cebulą, ząbkiem czosnku i jajkiem na łyżeczce oliwy z oliwek
-słonecznik
planowane
-1/3 opakowania twarogu z rzodkiewką, szczypiorkiem i łyżką jogurtu naturalnego, kromka chleba orkiszowego
-1 piwo [obiecuję, będzie tylko jedno i ani łyka więcej]

*1,5h hula-hop

Buziaki ;*

P.S. zawsze sobie mówię, że tym razem będzie krócej, a wychodzi jak zwykle ;]

153.

Witam w ten okropny i jakże dzeszczowy dzień.

Chcąc wypełnić punkt 4. z mojej listy zaczęłam czytać drugą część diety (nie)życia, czynie historię mojego (nie)ciała. Jestem prawie w połowie i pierwsza część jakoś mi się bardzioej spodobała, ale jedno jest pewne, natrafiłam na kilka spostrzerzeń, które dotyczą - mnie samej. W ostatnim czasie, jeśli tu piszę, to wszystko jest w miłym, kurde wszystko ładnie i wesoło tonie. Z bilansami nie oszukuję, żeby nie było,bo takie są. Ale cholera to nie przychodzi mi ot tako. Ciągle bym coś zjadła.. zajadła smutki, zmartwienia, tęsknotę. Zacytuję jeden fragment, no wypisz wymauj jakby mi Karolina w głowę weszła.
'Tak trudno przełamać w głowie skojarzenia, tak trudno zapomnieć, że babcia to nie drożdżówka, a przyjaciel nie ma na imię 'Grzesiek' jak batonik. Wciąż zastępuję bliskich słodyczami. Mam już dość zamienników. Potrzeba mi ludzkiej bliskości. Zrozumiałam nareszcie, że nie jestem jak posąg z kamienia, że mam w sobie zwykłe uczucia. Żaden pączek nie zastąpi mi Maćka, Hubert nie stanie się nigdy makowczykiem, a Kasi podświadomość nie zmieni w wuzetkę. Mam dość zastępników.'
Aż mi się coś robi.. Czasami czuję się taka samotka, ale staram się być silna, nie myśleć w ten sposób, i ni wiem..jakoś to w sobie duszę. Ile razy w takich chwilach zaczynałam jeść, bo zwyczajnie brakowało mi osoby obok? I tak sobie jakoś radzę.. Już jakoś 1,5 miesiąca bez bulimicznego napadu. Szkoda, że wczoraj tego nie przeczytałam, bo może nie zjadłabym po kolacji 2 gołąbków. Bbcia mnie zawołała. Mówi, że zrobiła, bo tak lubię i wgl. Poczułam się jak mała dziewczynka, której okazano trochę ciepła i uczucia. Dobrze, że zjadłam tylko tyle, bo znacie to uczucie gdy się zje coś ponad, a potem chce się więcej i więcej...

Dobrze, że dziś chociaż wyjście na ściankę się udało, choć do moich ulubionych zajęć tego nie zaliczę.

A jutro niech nie leje jak dziś, bo nie wiem jak ja będę biegać.

A i jutro moja K. wyjeżdża na tydzień. I jak ja mam sobię tą lukę i pustkę zapełnić jak nie jedzeniem? Nie no, nie mogę jedzeniem. Nie wolno Ci.. Chyba dlatego właśnie napisałam sobie punkt 19. w planie, ale kompletnie nie mam pojęcia. Bym choć na chwilę mogła sobie jakoś głowę zająć.. Może Wy macie jakiś pomysł?

8 dzień
-jajecznica z 2 jajek i 2 plastrów wędliny na 1/2 łyżeczki oliwy z oliwek  posypanej rzeżuchą, kromka chleba orkiszowego
-jabłko, banan
-sałatka [pół pekinki, pomidor, pół puszki tuńczyka, szczypiorek, niecała łyżeczka majonezu light], kromka chleba razowego
-20 orzechów laskowych
-serek wiejski
-2 gołąbki

* 45 min ćwiczeń z płytą DVD
  1h hula-hop

9 dzień
-budyniowa owsianka [łyżka płatków owsianych błyskawicznych, górskich i orkiszowych, łyżka budyniu śmietankowego, szklanka mleka 0,5%] z bananem
-2 jabłka
-1/3 torebki brązowego ryżu z mieszanką warzyw, pieczarkami, cebulą, ząbkiem czosnku i jajkiem na łyżeczce oliwy z oliwek
-22 orzeszki ziemne
-serek wiejski i kromka chleba orkiszowego

*1h hula-hop


Trzymajcie się

Wasza Rubensowa

152.

Uhh.. Koniec, wolne, wakacje :) Z matury z polaka 18/20 pkt. No nawet. Miałam 2 pytania i 2 było tak durne, że mało nie zrobiłam 'wytrzeszcza' oczu. No tego się nie spodziewałam. Wgl mój temat to barokowy kanon piękna w literaturze i sztuce. Miałam jeden sonet, więc typiara mnie się pyta o rozwój sonetów przez wieki. Większość ona odpowiedziała... pamiętałam tylko o Morsztynie [jego akurat miałam w prezentacji], Sępie-Szarzyńskim i Mickiewiczu. A ta mi jeszcze z 3 razy  tyle wymieniła i nazwy ich sonetów w jakiej epoce. No kurde o baroku się uczyłam, a nie o wszystkich innych.
Z obrazów Rubensa miałam Trzy Gracje. A potem mówiłam o wierszu Szymborskiej prawie słowo w słowo z książki 'Zgodnie z utrwaloną konwencją, spotęgowaną w epoce anoreksji i kultu szczupłej sylwetki, patrzy na płótna Rubensa Wisława Szymborska. [...] Uczucie obrzydzenia związane z tłustym ciałem oddają metafory odwołujące się do fizjologii i skojarzenia ze światem zwierząt. [...] Sporo tu ironii, poetka występuje w roli adwokata chudych kobiet, dla których zabrakło miejsca w malarstwie epoki.'
Wiedziałam co biorę :)

.

Ogólnie Wam powiem, że szlag trafił south beach. Nie żebym rzuciła na jedzenie, nic z tych rzeczy. Wczoraj po południu poszłam biegać. Jak już byłam blisko domu [na szczęście] tak mi się słabo zrobiło, czarno przed oczami. Kucnęłam na trochę, jak już mi mroczki zniknęły marszem wróciłam do domu. Nie wiem, czy to z braku węgli, czy co. Ja wiem, że węglowodany dodają energii, ale jadłam przez te 6 dni same produkty z białkiem i warzywa i co.. aż tak? Na kolację zjadłam twaróg z rzodkiewką i szczypiorkiem i wzięłam pół ciemnej bułki. Jak ręką odjął. A dziś to wgl jakoś więcej energii. To jednak robi swoje. Bądź, co bądź, dalej będę uważać, by jeść sporo produktów z niskim indeksem glikemicznym.


6 dzień
-2 jajka gotowane z 1/2 łyżeczki majonezu light, plaster wędliny zawinięty w liść sałaty [w środku jeszcze rzeżucha] x 3
-orzechy włoskie
-kawałek wędzonej makreli, mizeria ze szczypiorkiem
-pieczony filet z kurczaka, pomidor
-pół twarogu Bieluch 0% z łyżką jogurtu naturalnego 0% z rzodkiewką i szczypiorkiem

7 dzień
-jajecznica z 2 jajek i 2 plastrów wędliny posypanej rzeżuchą, kromka chleba orkiszowego
-jabłko, banan
-sałatka [pół pekinki, pomidor, pół puszki tuńczyka, niecała łyżeczka majonezu light]
-15 migdałów
-kawałek makreli, mizeria ze szczypiorkiem

Się rozleniwiłam.. Nie chce mi się kcal liczyć. Dlatego chociaż wstawiam, to co zjadłam. Mimo wszystko, chyba nie jest źle.

A i w środę zrealizuję 17. punkt planu. Umówiłam się z koleżanką na ściankę. Ona już była wiele razy, więc chociaż mi powie co i jak, bo jestem zielona :D

Ahh.. czuję wolność :)

151.

Hej :)

Matura ustna z polaka zbliża się wielkimi krokami. To jedyna matura, której się boję. Z 8 akapitów nauczyłam się prawie, że na pamięć 6 akapitów. Żeby nie było, że mówię słowo w słowo, a jak zapomnę danego to kaplica. Pamiętam co jest w następnym zdaniu, ale mówię to samo innymi słowami, także jak mnie stres do końca nie zeżre to będzie dobrze.

A po maturze przydałby się jakiś odpoczynek. :) Spotkałam się ze znajomymi wczoraj i tak chcemy pojechać na parę dni w gry. Ale to dopiero po sesjach, bo pare osób studiuje, a chcemy pojechać tą samą ekipą co an sylwka do Krakowa, czyli 8 osób [w najgorszym przypadku 5]. Muszę do tego czasu jak najwięcej schudnąć. Przynajmniej nie będę się wstydziła jak wyjdę na zdjeciach no i chcą nad wody termalne. Jak będzie będę w miarę, w miarę to może bikini ze sobą zabiorę ;]

Tak się zastanawiałam ostatnio nad słowami Serotonine. Tzn wiem, że nie mam rubensowskich kształtów, ale do Anji też mi daleko ;] Już nie mówiąc o wzroście. Zdaję sobie sprawę, że jakimś grubasem nie jestem, ale do ideału mi daleko. Np nie mogę po0jąc takich rzeczy. Moja koleżanka jest 2 cm ode mnie wyższa, tyle samo waży, a wygląda naprawdę świetnie. Nie to, zeby to jakoś specjalnie mięśnie, bo w oprócz wf to nie ćwiczy ;] Niby 2 cm to dużo nie jest, a jaka jest różnica pomiędzy nami. Tak patrzę na cel obok - 48 kg. Wyznaczyłam go sobie jakoś 2 lata temu i w sumie mogę powiedzieć z czystym sumieniem, że nie musi tyle być. Chcę się po prostu dobrze z samą sobą poczuć. Jeśli powiedzmy przy 50-52kg będzie dla mnie samej ok, to przy tym zostanę. O ile talię mam nawet nawet, to bliczki są przeogromne, to samo uda.. prawie mi się stykają.
A właśnie.. znacie jakieś dobre ćwiczenia na wewnętrzną stronę ud i któraś z Was może ma taki typ brzucha ze sporym uwypukleniem pod pępkiem? I tak zostanie mi nawet jak schudnę [kolejny mój wielki kompleks]. Mniejszy na pewno, ale zostanie, bo często widzę thinspo z 'czymś' takim. Często jak kręcę hula-hop to jakby podnoszę dłońmi jakby brzuch do góry, by te wypustki 'jeździły' właśnie po tym.

A i w ostatniej notce pisałam o jednym typku, a właściwie facecie, bo ma 25 lat. A. poznałam przez znajomych na początku lutego.. od razu mu wpadłam wpadłam w oko, ale on mi nie. świetny jest ogółlnie, niesamowity charakter. Był odrobinę namolny i chciałam zerwać kontakt i pamiętam jak wtedy do mnie powiedział, że jeśli to właśnie jest miłość od pierwszego wejrzenia, to si8ę cieszy, że jej doświadczył. Ja wtedy kręciłam z P. Całe szczęścioe rozpadło się tak szybko jak zaćżęło. Jak już pisałam okazał się zwykłym gówniarzem. Przez cały czas od lutego A. pisał do mnie, zawsze miałam wymówkę na spotkanie. Jakoś 3 tyg temu zdecydowałam się z nim spotkać. No i od tamtej pory jakoś częściej z nim wychodzę. Mam wrażenie, że on ciągle coś do mnie 'ma'. I tu jest problem. Bo ja cały czas do niego 'nic nie mam', a szkoda mi by było zerwać kontakt. TAak dobrze i swobodnie czuję się w jego towarzystwie, ale nie chcę go zranić. Co znów go odrzucę, jeśli coś będzie chciał. [o tyle dobrze, że tym razem już nie jest pod tym względem namolny.] Ja już nie wiem co z tym zrobić.

3 dzień South Beach
-jajecznica z 2 jajek ze szczypiorkiem na 1/2 łyżeczki oliwy z oliwek, plaster wędliny zawinięty w liść sałaty x2
-orzechy laskowe
-sałatka: pół sałaty lodowej, pomidor, filet z piersi kurczaka i łyżeczka oliwy z oliwek do sosu
-serek wiejski lekki z porem

* 41 min biegania, 1h hula-hop

4 dzień South Beach
-jajecznica z 2 jajek ze szczypiorkiem na 1/2 łyżeczki oliwy z oliwek, plaster wędliny zawinięty w liść sałaty x3
-orzechy ziemne
-sałatka: pół sałaty lodowej, pomidor, filet z piersi kurczaka i łyżeczka oliwy z oliwek do sosu
-serek wiejski lekki z porem

 *1h hula-hop

5 dzień South Beach
-2 sadzone jajka na niecałej łyżeczce oliwy z oliwek, plaster wędliny zawinięty w liść sałaty [w środku jeszcze rzeżucha] x 3
-słonecznik
-kawałek wędzonej makreli, mizeria ze szczypiorkiem
-[planowana kolacja] pół twarogu Bieluch 0% z łyżką jogurtu naturalnego 0% z rzodkiewką i szczypiorkiem [ależ mi tu brakuje ciemnej bułki, ale do 15 dnia nie mogę :( ]

*1h hula-hop [ale może będzie więcej]

Ale mi długo wyszło oO

Trzymajcie się ;**

150.

Dobry wieczór :)

I w sumie naprawdę dobry.. Matury prawie za mną. Został mi już tylko ustny polski w poniedziałek.. Mam m.in. wiersz Wisławy Szymborskiej 'Kobiety Rubensa' i wgl jego [tzn Rubensa] obraz - oczywiściue kobiet o rubensowych kształtach. Bądź co bądź, temat idealnie do mnie pasuje [barokowy kanon piękna] ;)

A i jak pisałam w ostatniej notce napisałam sobie plan na najbliższe 110 dni [z tym, że 2 już mija].

14.05. - 31.08

1. Schudnąć - jak najwięcej się da.
2. Ćwiczyć:
-codziennie 1h hula-hop
-wtorek - ćwiczenia z płytą DVD
-czwartek i niedziela bieganie
3. Przesłucham 500 piosenek wszechczasów wg. Magazynu The Rolling Stones
4. Przeczytać min 5 książek
5. Nauczę się grać na gitarze i śpiewać 5 piosenek
6. Napiszę listę rzeczy, które mnie uszczęśliwiają.
7. Zrobię listę rzeczy, które osiągnęłam w życiu i będę czytać ją podczas gorszych dni.
8. Co 10 dni spróbować nowej dietetycznej rzeczy
9. Przez 100 dni nie jeść słodyczy
10. Wybrać w końcu kierunek studiów [już po maturze, a ja dalej nie wiem :( ]
11. Dostać się na studia
12. Odłożyć jakąś kasę
13. Znaleźć pracę na wakacje
14. Każdego dnia nauczyć się 5 nowych słówek z angielskiego
15. Od 50 dnia - Każdego dnia nauczyć się 5 nowych słówek z niemieckiego [nie przepadam za tym językiem, ale skoro miałam go w szkole przez 6 lat, to trzeba się rozwijać]
16. Zrobić sobie nowe zdjęcia
17. Pójdę na ścianę wspinaczkową
18. Codziennie będę utrzymywać porządek w pokoju
19. Znajdę nowe hobby/zainteresowanie
20. Kupię 5 nowych smaków herbaty

Póki co jestem na dobrej drodze.. :) Wakacje szybko zlecą, a nie chcę mieć poczucia, że przeleciały mi przez palce i nic sensownego nie zrobiłam.

Wgl zaczęłam wczoraj dietę south beach. Schudłam na niej najwięcej w życiu [jakoś luty 2012] i chcę to powtórzyć. Zaprzepaściłam to z własnej głupoty, ale nie tym razem. Z jednej strony jest denerwujące, że są określone produkty .. niektóre warzywa, chude mięso, ryby, chudy ser i serek wiejski, jajka, nasiona, orzechy, z tłuszczów oliwa z oliwek i tyle na I fazę, czyli 2 tygodnie. Zero owoców i węglowodanów. Ale z drugiej strony jak mam taki restrykcyjny to szkoda mi zjeść coś zakazanego, bo wtedy wszystko idzie na marne.

I dzień South Beach
-2 jajka na twardo i plaster wędliny 0% owinięty w liść sałaty x 2
-20g orzechów włoskich
-pokrojony filet z kurczaka z pieczarkami na łyżeczce oliwy z oliwek i curry, mizeria
-pół puszki tuńczyka, pomidor, kilka rzodkiewek

* 1h hula-hop
   45 min ćwiczeń z płytą DVD

II dzień South beach
to samo, tylko zamiast orzechów włoskich były migdały

* 1h hula-hop

Dobra.. lecę się zbierać. Umówiłam się z jednym typem.. trochę dziwna sytuacja. Następnym razem Wam opowiem, bo już naprawdę nie wiem co myśleć i robić.

Buziaki ;**

149.

Hej :)

Już po 3 maturach, które trzeba zdać. Miałam napisać wczoraj, ale byłam na siebie taka wkurzona, że wolałam zaczekać i się uspokoić. Polak chyba nie najgorzej, jednak kto wie, czy wbiłam się w cudowny maturalny klucz. Matma jestem z siebie niesamowicie zadowolona, bo jestem noga i bałam się, że nie zdam. A z tego co wyliczyłam z odpowiedzi w gazecie minimum chyba z 46 będzie, a max 50 % :) A wczoraj byłam zdenerwowana, bo mi angol kompletnie nie poszedł. Zawsze pisałam próbne na minimun 90%, a teraz będzie 70-75% może. Ja nie wiem.. jakieś zaciemnienie umysłu. Na słuchaniu wgl nie mogłam się skupić, wgl nie mogłam przetwarzać tekstu w głowie.. Zwykle jak na szybkich obrotach mózg tłumaczy mi najważniejsze rzeczy i wyłapuję co trzeba, a tu taka klęska. Potem pisanie zajęło za dużo czasu [i tu myślę będzie max punktów, albo prawie] i na czytanie pół h, a to dla mnie o połowę za mało. 10 min na jeden tekst.. wrrr.. 

Trudno.. było, minęło. Trzeba się do kolejnych przygotować. Z dietą w miarę.. Wczoraj zwaliłam, poza tym jest wszystko dobrze. Byłam ze znajomymi na kebabie.. jeszcze bym ten wyskok przeżyła, ale potem jeszcze byliśmy na gofrach.. Wzięłam z nutellą głupia. Wiem, jeden dzień, to nie koniec świata.. Bardziej mi szkoda, że już miałam 18 dni bez słodyczy, co jest moim rekordem. Dla niektórych z Was tyle to nic.. Ale dla mnie to wiele znaczyło.. Ale to nic. Zaczęłam dziś od nowa i teraz wytrzymam jeszcze dłużej :)

Tak poza tym zrobiłam sobie fajny plan, który zacznę realizować zaraz po maturach.. no i wtedy się z Wami o nim podzielę ;]

A i jeszcze jedna sprawa...
Karolina Karo - możesz zostawić link do swojego bloga?
survival13 - Nie wiem co jest grane, ale chyba coś pozmieniałaś, bo od jakiegoś czasu wyświetla mi się, że nie mam uprawnień do tego bloga
Serotonine - Oczywiście zapomniałam napisać w ostatniej notce ;] Nie mam filtru tego rodzicielskiego, czy jak to się zwie.. Wyskakuje mi to, że blog coś tam, czy na pewno chcę wejść, klikam i pokazuje mi się same tło, jak to pokazywałam pare notek temu. Już nawet na inną przegląrdarkę się przerzuciłam i nic :(
lorsque - mam to samo u Ciebie co i u Serotonine. Samo tło wyskakuje :(

A na koniec jakiś miły akcent, mimo takich przeszkód, czyli thinspo :)

.
.
.
.

148.

Jakiś sens? Umie ktoś mi znów nadać sens prowadzenia i cieszenia się, gdy tu zaglądam? Nie wiem.. Jest to chyba spowodowane, że tyle z nas tu nie ma, odeszło, wykruszyło się, przestało walczyć i też, ale w małej ilości - osiągnęło co chciało, więc po co blog. Tyle skasowałam teraz linków, drugie tyle czeka, bo zwyczajnie mi szkoda. Gdzieś tam ciągle jest iskierka nadziei, że może jednak? Aż mi szkoda.. Nawet bardzo.

Paradoksalnie jeszcze nigdy mi tak dobrze nie szło w diecie. Jem zdrowo, regularnie, nie jem słodyczy, ćwiczę, nie zawalam. Właśnie mija mój 15 dzień bez zawalania i słodyczy. Co jest moim rekordem, bo wcześniej zawsze najdalej koło 10-11 dnia się coś zawsze pieprzyło i kończyło się na żaaarciu. Tylko no... brakuje mi tego uśmiechu, gdy tu wchodzę. Gdzie żeś się podział?

We wtorek matura. Mama się denerwuje bardziej ode mnie, co chyba też jest źle powiedziane. Nie odczuwam wgl stresu, może jutro?

Może jakieś thinspo dodam. Bo przy takiej melancholii to nawet dietę można zawalić. I chyba coś w tym jest, bo dziś jakoś bardziej mnie ciągnie do jedzenia, ale daję radę.

Także życzę miłego dnia i takiego hmm.. słońca w sercu.


.
.
.
.

147.

poniedziałek:
-serek danio
-jabłko
-warzywa na patelnię z pełnoziarnistym makaronem, pieczarkami i małą cebulą na łyżeczce oliwy z oliwek, wędzone udko z kurczaka
-jajecznica z jednego jajka, 3 plasterkami wędliny na połowie łyżeczki oliwy z oliwek, ciemna bułka z odrobiną margaryny i rzodkiewkami

aktywność fizyczna - 30 min hula-hop

wtorek:
-jogobella owocowa wyspa
-jabłko i pomarańcza
-wędzone udko z kurczaka, mizeria [duży ogórek szklarniowy, jogurt naturalny, szczypiorek]
-serek wiejski, ciemna bułka z 2 plastrami wędliny, odrobiną margaryny i rzodkiewkami

aktywność fizyczna - 50 min hula-hop

środa:
-kasza manna z płatkami migdałów, pół pomarańczy
-jabłko
-pełnoziarniste spagetti z 'sosem' [3 nieduże pomidory, mała cebula, 2 ząbki czosnku, zioła prowansalskie na 1 łyżeczce oliwy z oliwek], 2 plastry cienkiego sera z biedronki
-jajecznica z jednego jajka, 3 plastkami wędliny na połowie łyżeczki oliwy z oliwek, ciemna bułka z odrobiną margaryny i rzodkiewkami

aktywność fizyczna: 80 min hula-hop


Zawsze coś.. no zawsze. Jak w kwietniu kolano, wyjazd to teraz angina -.- Już pod koniec pobytu w Wawie źle się czułam, gardło mnie bolało.. W piątek byłam nie do życia, ale wypiłam hotactiv, tabletki na gardło i rano było w miarę znośnie. Ale nie.. gdzieś by na tym się skończyło. Teraz już trochę lepiej się czuję, ale gardło nawala i węzły chłonne, ale to chyba normalne, gdy są powiększone. Także jestem uziemiona jeśli chodzi o ćwiczenia. Moja mama ma wolne, więc gdyby nie to, że trochę nie było jej w domu, to nawet bym nie pohulała. Zaraz by było - chora jesteś, do łóżka, a nie kółkiem kręcisz ;]

Jak widzicie też nie liczę kcal. Już nie wiem czy wynika to bardziej z lenistwa, czy tego, że się odzwyczaiłam. Mimo wszystko nie jest źle.. Jest gdzieś tak jak było zawsze. [znaczy się w tych dobrych dniach ;) ]

A i w tabelce obok zamieściłam wymiary z przed miesiąca i dzisiejsze.. coś tam spadło.

Dzisiaj też się nie ropiszę.. do kitu się czuję, chyba naprawdę wracam do łóżka.

Miłego wieczoru ;**

P.S. Serotonine... ciągle nie mogę Cię odwiedzać, jest mi strasznie głupio. Cały czas mi się robi jak pokazałam 2 notki temu. Weź mnie nie wiem z listy usuń, bo ja u Ciebie skomentować nie mogę, już nie mówiąc o samym przeczytaniu.