środa, 29 sierpnia 2012

76. i to mi się podoba

witam ;**
wszem i wobec ogłaszam, że osiągnęłam I cel z czego bardzo się cieszę :D dzisiaj rano waga pokazała 55,8kg teraz zważę się 3września, a potem co poniedziałek. będzie trudno wytrzymać.. tak rzadko. ale wolę to jakoś wytrzymać niż patrzeć na zastoje wagi. teraz na pewno już tak szybko nie będzie szło w dół, czyli muszę uzbroić się w cierpliwość, czyli będzie trudno :)
dzisiaj na śniadanie zrobiłam sobie te placuszki co pokazałam w ostatniej notce, tylko dzisiaj z żurawiną. jutro z nektarynką, pojutrze ze śliwkami. zakochałam się normalnie w nich i chcę wypróbować duużo wariantów ;) na diecie będę dłuuugo, więc mam czas ;]
wczoraj zrobiłam sobie fajny obiad całość to 183 kcal, a porządnie się najadłam. na zmianę kotlety sojowe, paprykę i gotowane pieczarki maczałam sobie we własnoręcznie zrobionym sosie [jogurt naturalny, natka pietruszki, czosnek] pycha :) nie wygląda może to zbyt ładnie, ale dobrze smakuje
na to wpadłam, gdy natknęłam się na sam przepis takiego sosu. pomyślałam, że w szafce mam kotlety, z którymi nie mam co zrobić i tak wyszło :)
mam w domu halogen oven, którego uwielbiam, bo mogę dosłownie wszystko w nim podgrzać i upiec bez dodatku tłuszczu i tak też zrobiłam z kotletami i papryką.

ze zdrowiem też już na szczęście lepiej, wczoraj cały dzień siedziałam w domu..póki mama była w pracy, to ćwiczyłam.. 42 min ćwiczeń, 25 na rowerze stacjonarnym i 1h hula-hop. wieczorem wpadła i siedziała do późna moja K., tak bym chyba umarła z nudów. jeszcze mam porządnie chore gardło, ale przynajmniej mówić mogę ;)
btw. jeszcze 2 tyg nie wiedziałam, że mamy rower w domu.. stoi w piwnicy, wygląda jak przedwojenny,   ale zawsze jest ;)

to powyżej napisałam rano koło 8, ale rozłączyło mi neta, a nawet nie zauważyłam tego jak pisałam. dobrze, że chociaż tyle się zapisało,bo bym chyba już dziś nic nie dodała ze złości ;] bo weź pisz od nowa wszystko. w sumie to po tym co wyżej była moja nudna gadanina i rozważania, więc może to i dobrze, że tak się stało, bo bym Was tylko zanudziła ;)
buziaki ;*
beatiful, blond, blonde, boy, cute.
art, beautiful, beer, belt body, black and white.
b&w, beautiful, black and white, butt, girl.
blonde, candice swanepoel, cozy, flawless, fluffy.
ass, bum, denim, fashion, gap

poniedziałek, 27 sierpnia 2012

75. uziemiona

a się wkurzyłam... nie wiem jak teraz, ale 2h temu miałam 38,3 stopni gorączki ;/ no kurde, w sierpniu -.- już się trochę lepiej czuję, to może chociaż później trochę poćwiczę na hula-hop, bo dziś nic nie ćwiczyłam. sobie myślę.. poćwiczę popołudniu zanim wyjdę z domu wieczorem i dupa. od rana sięźle czułam, bóle mięśni, głowy, gardła, no ale.. o 14 jakoś tak mnie ścięło, że myślałam, że padnę. i tak do tej pory leżałam w łóżku. nawet nie liczyłam kalorii,ale chwilę.. no tak mniej więcej policzyłam to 900 kcal nie przekroczyłam na pewno.
wstawiam zdjęcie mojego śniadania. moja mama się śmiała, że wyglądały te placuszki jak jajka sadzone,ale jak zrobiłam potem jej osobną porcję, to przestała, bo i jej bardzo smakowały ;] zamierzam jeszcze wypróbować to z innymi owocami.
2 łyżki płatków owsianych, jajko, łyżka jogurtu naturalnego, banan

taka mała wskazówka. sama ją przeczytałam. po położeniu na patalnię smażyć pod pokrywką 2 min, wyłączyć gaz i odczekać tak następne 2 min pod przykryciem. łardzo łatwo odchodzi potem, gdy się pzrewraca na drugą stronę. bo to jednak bez tłuszczu na teflonowej patelni.

na jutro mam fajny pomysł na obiad i nie zawacham się go zrealizować ;)
w sobotę przyjeżdża do nas rodzina z zagranicy i pewnie posiedzą kilka godzin. oczywiście  będę musiała posiedzieć trochę z nimi przy stole, ale już zapowiedziałam, że to ja zrobię obiad i ciasto. na necie poszukam jakiegoś fajnego dietetycznego pomysłu na obiad. na ciasto już mam. znalazłam fajny przepis na na dukanowski placek jogurtowy z jabłkami. także wszystko będę miała wszystko pod kontrolą i nie będą gadać, że nie jem ;]

aa.. bym zapomniała. zważyłam się dzisiaj - 56,2kg :))) już tylko 200gram do I celu. także perspektywa 54kg na 3 września jest bardziej prawdopodona :) ucieszyło by mnie te 54,9, po prostu bardzo zależy mi na tej 'czwórce'. ostatnio co się nie zaczynałam od nowa zawsze dochodziłam do 55 kg i oczywiście musiałam spieprzyć i wszystko wracało. nie mogę przejść tej walonej 'piątki', oby tym razem się udało :)
btw. zrezygnowałam ze SGD. jak już pisałam w ostatniej notce strasznie denerwują mnie te wahania 300-650kcal. leżąc dzisiaj w łóżku.. gorączka na ładnych parę godzin przykuła mnie do łóżka wypisałam sobie zasady. chciałabym zdrowo schudnąć, bez jojo, wcześniejsze napady bulimiczne, przeczyszczania dały mi się we znaki i nie chcę do tego już nie wracać.
1.bilanse 800-1000 kcal
2.jeść więcej białka i warzyw
3.mniej owoców i węglowodanów
4.nie jeść po 18.
5.co najmniej godzinę kręcić dziennie hula-hopem [plus inne ćwiczenia]
6.pić chociaż 1,5l wody dziennie i po 3 herbaty zielonej i czerwonej
7.trwać w zdrowej diecie bez wymiotów i środków przeczyszczających
8.zero słodyczy
dam radę :)
buziaki ;**
beach, beautiful, belt, blue, brown hair

niedziela, 26 sierpnia 2012

74. walczę z monotnią ;)

uhh.. trochę zaszalałam na tym weekendzie pod względem kalorii.
wczorajszy bilans: 281/650 kcal z owoców i warzyw 304 kcal razem 585 kcal + kawałek lasagne
nie mam zielonego pojęcia ile ten kawałek mógł mieć kcal, więc nie będę strzelać.
jak pisałam ostatnio wczoraj byłam u chrzesnej.. ja pierdziele.. wszędzie ciastka, czekoladki, pralinki, słodkie napoje, ciągle się pytała czy zrobić mi coś z rzeczy, które lubię.. szłam tam z myślą, że na pewno zrobi coś obiadowgo, więc już zjadłam kawałek lasagne, ale całej reszty nie ruszyłam. miałam straaszną ochotę na dokładkę, ale się powstrzymałam. mam nadzieję, że 1000 nie przekroczyłam. dziwiła się, że nic nie ruszam, ale wcisnęłam jej kit jak i wszystkim w koło, że odnowiły mi się problemy jelitowe z 3 klasy gim, a byłam przez to w szpitalu. nawet w domu to łyknęli, także jem tylko to co chce i nikt mnie do niczego nie zmusza. jeśli zawalam to jest tylko i wyłącznie moja wina.
dzisiejszy bilans 7 dzień SGD max 650 kcal
-płatki fitella 110 kcal z mlekiem 64 kcal
-marchewka 16 kcal, jabłko 61 kcal, śliwki 68 kcal
-3 gołąbki :( 327 kcal
-jogurt 99 kcal
-zaplanowana kolacja - 2 chrupkie chlebki 49 kcal z serkiem topionym lekkim 26 kcal i pomidorem 15 kcal
609/650 kcal z owoców i warzyw 215 kcal razem 826 kcal
ale gołąbki zrobiłam sama.. nawet domownikom smakowały :) kapusta włoska, w farszu ryż brązowy, pieczarki, cebula i jajko. także nawet całkiem zdrowe.
http://desmond.imageshack.us/Himg194/scaled.php?server=194&filename=img2972wb.jpg&res=landing
pyycha. ostatnio się zabrałam za kucharzenie ;] łatwiej zawsze na diecie jak się ją w zdrowy sposób urozmaici. na jutro mam fajny pomysł na śniadanie i jeśli wyjdzie dobre, to wstawię zdjęcie :)
mam nadzieję, że podobają się Wam moje pomysły :)
wgl tak zastanawiałam się nad sensem SGD i tak doszłam do wniosku, że tak średnio pasuje mi to, że jednego dnia jest 300 a innego 650, mam nadzieję, że uda mi się doprowadzić SGD do końca, a potem np wyśrodkuję i będę miała limit 500 + owoce i warzywa.
btw. znacie jakieś fajne zestawy ćwiczeń? ewentualnie jakieś pojedyńcze, to bym włączyła do tych które wykonuję...
w domu na szczęście sytuacja się trochę poprawiła, odzyskałam trochę humor, bo tydzień temu, to już mi pod depresję podchodziło. straszne jest to, że mój humor uzależniony jest od diety. może nie tylko, ale jedno z drugim ma dużo wspólnego.
miłego wieczoru
xoxo

amazing, awesome, cool, moon.
ballerina, ballet, dance, dancer, point.
ballerina, ballet, beautiful, black and white, dance.
ballerina, ballerine, ballet, dance, dancer.
https://encrypted-tbn1.google.com/images?q=tbn:ANd9GcQZ3weWIf8T5zS3gSK4Wii__icQDqYTR-8arU4xo2cQphM94K96gwhttps://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhR9-B0vLf_xjBLtf5_J_kJK59GqkR42CqjXNuHx9J7_tvj0nVjUYVkDnHl0JoqEFqUhpAcyBM0FAz4QbyDspzuY4AGWv_I0VrPkAHWtkJ0zOPMDjfxZTSvw1ni_9y735tXyXutuy0RMyRl/s1600/PINK+KEEP+CALM.pnghttps://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhR9-B0vLf_xjBLtf5_J_kJK59GqkR42CqjXNuHx9J7_tvj0nVjUYVkDnHl0JoqEFqUhpAcyBM0FAz4QbyDspzuY4AGWv_I0VrPkAHWtkJ0zOPMDjfxZTSvw1ni_9y735tXyXutuy0RMyRl/s1600/PINK+KEEP+CALM.png

sobota, 25 sierpnia 2012

73.milutko

witam :)
jedna sprawa nie daje mi spokoju od wczoraj. spróbuję po kolei i dobrze wytłumaczyć, co przy moim ogarnięciu może średnio wyjść ;] otóż.. 6 dni temu, gdy moja waga osiągnęła apogeum - 59 kg spotkałam mojego sąsiada, a przyjaciela mojego byłego i chwilę gadaliśmy. wczoraj na imprezie spotkałam mojego kumpla, który się trochę kumpluje z wyżej wymienionymi i powiedzał, że Ci się brechatali ze mnie ;/ mój były jeszcze powiedział coś tego typu, że i tak pewnie to zrzuci, a potem znów przytyje.. że i wcześniej raz wyglądałam raz lepiej raz gorzej i sam tego nie ogarnia. trudno, żeby nic nie zauważył skoro byliśmy razem przez ponad rok. [czyt.chudłam, tyłam, chudłam, tyłam i tak w kółko] przy naszej ostatniej rozmowie jak się rozstawaliśmy powiedział, że 'będziemy utrzymywać kontakt' żart roku -.- przykro mi się zrobiło, ale przynajmniej mam dodatkową motywację. kiedyś było fajnie, gdy miałam do chłopaka 2 minuty.. teraz to jest masakra. w sumie i tak go rzadko widzę, ale mam nadzieję, że gdy przejdę koło jego domu wkrótce [a wychodzi to ze 2 razy dziennie jak nie więcej], to nie dość, że nie zobaczy tego, że przytyłam, to jeszcze schudłam :) niech sobie nie myśli, że to przez rozstajnie obrosłam w tłuszcz. chciałabym zobaczyć zdziwienie ja jego twarzy.
dobrze, że chociaż z dietą nawet jakoś wychodzi. tyle, że wczoraj dostałam okres [tydzień wcześniej oO] i czuję się taaaka wielka, ochydna i napompowana i strasznie chce mi się jeść, ale walczę z tym ;]
5 dzień SGD 307/450 kcal z owoców i warzyw 496 kcal razem 803 kcal
nie mam czym się pochwalić, ale wolałam się najeść owoców niż czegoś niedozwolonego.
a i zrobiłam jeden z przepisów o których mówiłam.
wygląda tak :
smakuje identycznie jak danio truskawkowy, tyle że danio tr. ma 160 kcal i jakieś 4g tłuszczu. a moja porcja ma 106kcal i chyba 0 tłuszczu ;D
troszkę zmroziłam, żeby wyjąć z miseczki i pokazać, ale tak to wystarczy wsadzić na kilka godzin do lodówki. to tak:
pół galaretki truskawkowej [zawsze możecie zmienić owoce i najlepiej o tym samym smaku galaretkę] zalać 150 ml wrzątku i wymieszać. gdy ostygnie kostkę sera 0% zmiksować z 2-3 łyżkami jogurtu naturalnego i potem dodać galaretkę.  następnie takie już zblendowane, rozwalone, czy pokrojone.. to już jak kto woli i wrzucić do wszystkiego. do miseczek i do lodówki. cała filozofia ;) zawsze mniej kcal niż typowy serek homogenizowany i satysfakcja z własnej roboty ;]

dzisiaj trzymajcie za mnie kciuki jeśli chodzi o dietę, bo może być tragedia. idę dziś po południu do swojej chrzestnej, a zawsze jak od niej wychodzę 2 kg cięższa. tym bardziej,że zawsze zostawałam na noc, potem mega kaloryczne śniadanie, obiad i mnóstwo żarcia w między czasie. także dzisiaj się wykręcę i wrócę dziś ostatnim autobusem, a i dzisiaj postaram się u niej dużo nie jeść co będzie trudne. dobrze, że dzisiaj mam limit  w SGD 650. nie chcę jej robić przykrości. ma 34 lat, a jest dla mnie jak kumpela ;]
niech mi śmierdzi kaloriami jak u niej będę ;DD
trzymajcie się kochane ;***


b&w, black&white, blondie, fashion, girl.
beauty, model, skinny.
girl, hair, lace, sexy, skinny.
bag, blonde, body, shorts, skinny

czwartek, 23 sierpnia 2012

72. śmierdzi kaloriami

w sumie nie pamiętam, czy to 'śmierdzi kaloriami' gdzieś pzreczytałam, usłyszałam, czy mi samo wpadło do głowy, ale bardzo mi pomaga jak coś poczuję fajnego ;] czy to w domu coś dobrego, koło ciastkarni, piekarni, czy jak wchodzę do lidla po zdrowe rzeczy, a tam na samym wejściu już pachnie moimi ulubionymi świeżo upieczonymi ciastkami z jabłkiem i czekoladą. nic z tego.. przecież to śmierdzi kaloriami.. i idę dalej. na razie zdaje to egzamin ;)
tak poza tym idzie wszystko ok. no może oprócz tego, że wczoraj NIC nie ćwiczyłam oO byłam tak zabiegana.. dzisiaj rano nóg nie czułam i się z łóżka zwlec nie mogłam. za to dzisiaj nadrobiłam - mój zestaw ćwiczeń 35 min, rower 30 min i hula-hop 1h ;]
a i dzisiejszy bilans: 4 dzień SGD
-jogurt 99 kcal i płatki fitella 110 kcal
-2 jabłka 122 kcal
-zupa: bulion 13 kcal, pieczarki 12 kcal, papryka 12 kcal, szparagówka 75 kcal
-2 chrupkie 44 kcal z serkiem topionym lekkim 26 kcal
-danio light 133 kcal i śliwki 68 kcal
437/500 kcal z owoców i warzyw 277 kcal razem 714 kcal
wczoraj 359/400 kcal z owoców i warzyw 325 kcal razem 684 kcal
czy to nie za dużo bilanse jak na SGD?
a i baaardzo dziękuję Wam za wsparcie ;** nawet myślałam, żeby rzeczywiście dzisiaj z mamą na ten temat porozmawiać. no ale dzisiaj pierwszy raz od jakiegoś czasu w domu był względny spokój, więc nie chciałam wsczynać awantury.
aa.. był zapomniała. znalazłam dzisiaj na necie kilka fajnych przepisów. w tym jeden prosty, nawet nie tak bardzo kaloryczny i na 4 składniki 3 są zdrowe. także jeśli mi wyjdzie i będzie dobre to wstawie zdjęcie i przepis.
teraz idę się zbierać, niech mój pierścionek-motylek trzyma mnie daleko od wszelkiego rodzaju kalorii. ;]
buziaki ;***

fashion, radio, skinny, vintage.
b&w, black and white, girl, kitchen, skinny.
black, boots, fashion, girl, hair.
bone, boob, bra, care, dont

środa, 22 sierpnia 2012

71. smile :))))

wiem.. miałam się tak często nie ważyć, ale nie wytrzymałam po 2 dniach. ale może to i dobrze, bo poprawiło mi to humor - 57,5kg :))) uff. czyli sporo to musiało być jakieś jedzenie leżące w jelitach ;/
teraz tak często się już nie będę ważyć, bo teraz już waga będzie spadała na pewno wolniutko.
II dzień SGD też ok
275/300 kcal + owoce i warzywa 298 kcal razem = 573 kcal
mam sprzeczne uczucia co do moich bilansów. z jednej strony wydają mi się wieelkie, ale z drugiej do zdrowy bilans to to nie jest. ale przynajmniej staram się wszystko w nich umieścić. rano zawsze węglowodany jakiś zdrowe, na kolację coś z białkiem, bo ponoć tak dobrze wieczorem, w między zcasie jakieś owoce i warzywa, to nie powinno być źle.
wczoraj impreza się udała, w tekscie też się nie pomyliłam ;D wgl dużo osób mi mówiło, że ładnie wyglądałam, a rzeczywiście trochę się odpicowałam ;) więc może coś w tym było.
później jeszcze byłam z kumpelą w barze w którym pracuje do końca wakacji. jest tam taki fajny barman. ma taki słodki uśmiech xD jest 3 albo 4 lata starszy i pod koniec września znów jedzie na studia do Krakowa. szkoda.. ale jak już odchodziłyśmy spytał się, czy jeszcze przyjdę tam do baru kiedyś z K. ;)))
chociaż ten wczorajszy wypad trochę poprawił mi humor, bo wcześniej miałam go zwalony -.- gdzieś nie wiem.. może koło 16 siedziałam na balkonie i malowałam paznokcie, bo to jednak wali potem.. i co niedługo potem słyszę jak pod domem gadają mama z babcią i mama się wyżywa jaka to ja zła i niedobra. fajnie, to niech mi to powie prosto w oczy -.- jeszcze potem coś o ojcu gadały [nie mieszkamy z nim].. to mi się przypomniało, że już z pół roku się nie odzywał. nawet mi walonych życzeń na 18-nastkę przez telefon nie złożył.
dobra.. nie zanudzam, a nie chcę też o tym myśleć zbytnio, bo się znów zdenerwuję.
bye ;**

jako, że ostatnio dodałam thinspo z sesji w basenie i się w nim zakochałam, to dzisiaj tylko takie :)
http://blog.pawelperlowski.com/wp-content/uploads/2011/02/Wielki_blekit-7.jpg

http://s.v3.tvp.pl/images/9/4/2/uid_942d9dc3c4152955e7092c319aa125291276095562472_width_633_play_0_pos_3_gs_0.jpg.

https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgx-Nnf2gBa4muZrnvrsx9P_qe7AYCfaVn_p6Y8hZIIv0h6uHV7MrhcX8tFiac7IM2bh0PY7bqmU9gK1foKcm6dUhEoRskzHWmU2qjxs6ceMbAiyUNhojqkkE7zN09Gt6ffeYseERDFTjg/s1600/DSC_2592.JPG.
https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEj8wXKFfeyBYKkB-SJ9ON7zAfQwQQjs08bhK76cpGQWck3rcPVVtZ9pfytz-CRhftJCXJufKCITAwaIJ9yoruKZbn3haSqlljwvd6rYvGEiD31_pNlFkjY_fE2uvBkxfpuVrvn4cvNLU_w/s1600/DSC_2629.JPG
http://s.v3.tvp.pl/images/9/f/b/uid_9fb65c0c089a54bf1f85afe121562ca61276095404615_width_450_play_0_pos_3_gs_0.jpg.
http://g.wieszjak.pl/p/_wspolne/pliki_infornext/111000/paulina_papierska_1_111617.jpg.
.
http://g.wieszjak.pl/p/_wspolne/pliki_infornext/111000/ola_kuligowska_111611.jpg.

http://blog.empikfoto.pl/empikfoto/2012/01/MG_0100-Edit.jpg.
cudowne :) <3

poniedziałek, 20 sierpnia 2012

70. szczęście w nieszczęściu

jak zwykle moja notka będzie całkowicie nieogarnięta
dobra.. spróbuję tak.
na minus:
-po przedwczorajszej głodówce wczoraj miałam mega napad
-dzisiejsza waga 59kg
-ciągle mam słabą sytuację w domu
porażka ;/// :(
na plus:
-zaczęłam dzisiaj Skinny Girl Diet i dzień jest jest udany
-doszła mi dziś z allegro nowa waga elektronicza [wcześniej miałam taką ze wskazówką]
-poprawił mi się humor

oby teraz ta lista na plus się zwiększała
dzisiejszy bilans:
-owsianka: płatki owsiane 74 kcal + mleko 37 kcal
-jabłko 88 kcal
-zupa:1/2 kostki rosołowej 13 kcal, pieczarki 7 kcal, papryka 8 kcal, szparagówka 77 kcal
-truskawki 77 kcal
-serek wiejski lekki 112 kcal
razem 243/400 kcal, z owoców i warzyw 264 kcal, razem = 507 kcal
w sumie to zrobiłam sobie nie zupę, tylko szparagókę z odrobiną wody i innych rzeczy, ale mi to smakowało. ;]
postanowiłam ważyć się co 3 dni. codzienne ważenie wykańczało mnie.. skoki, zatrzymania wagi. a co tydzień też bym nie wytrzymała.
postawiłam sobie cele i chcę do nich po kolei dążyć.. i byle bez jojo,bo to już moje przekleństwo
wgl jutro znów będę śpiewać. trzymajcie za mnie kciuki :) co dziwne łatwiej mi się nauczyć piosenki po angielsku.. te po Polsku ciągle zapominam jak idą. dziwne. ostatnio angielską miałam 2x dłuższą, a szybciej i łatwiej mi było zapamiętać.

trochę thinspo
wgl zauważyłam, że jak mi dobrze idzie, to dodaję thinspiracje, a jak źle to nie oO ;]
body, girl, hot, omg, pants uda ma spore, ale jaki brzuch.. talia... <3

girl, skinny, summer.
fit, goal, love, sexy, skinny

fashion, model, red hair, thin, thinspo.
zakochałam się w tym zdjęciu :)

active, fit, goal, healthy, heavy.
btw. wiecie dlaczego podczas i trochę po wypiciu zielonej herbaty boli mnie głowa? oO

sobota, 18 sierpnia 2012

69. starvation for perfection

schrzaniłam.. aż mi głupio tu teraz pisać, ale kiedyś trzeba się w sobie zebrać. dupa, dupa, dupa
wgl nie mogę sobie znaleźć miejsca.. pogubiłam się. dzisiaj głodówka. i to w sumie przypadkiem.
wstałam późno, bo znajomi do 5 siedzieli,to już minęło mnie trochę godzin, w których bym mogła jeść. potem mi się dosłownie odechciało. ciągłe w domu kłótnie ostatnio, wszyscy się mnie czepiają, żrą się między sobą i tak jest dosyć często,ale ostatnio to przechodzą samych siebie. dobrze, że mam przyjaciółkę minutę od siebie, też ostatnio ma nieciekawie, więc wychodzimy i nas po prostu nie ma. tak to bym chyba nie wytrzymała psychicznie. wychodząc z domu nakładam maskę z uśmiechem, wracam i ją odkładam, wracam do szarej rzeczywistości. najgorsze jest to, że ja naprawdę jestem pogodną i wesoła osobą, kocham się śmiać, odpierdalać, ale czasami najchętniej siedziałabym sama. może i dobrze, że większość ludzi zna mnie tylko od tej strony. bo tak z prawdziwego życia, a nie internetu to tylko moja K. wie co się święci..no teraz też Katerina ;]
wgl jak zawsze gdy nie ogarniam swojego życia to i moje notki są bez ładu i składu. jutro zrobię dzień płynny, a potem się okaże.
wiecie co jest najgorsze? że przed tym blogiem miałam jeszcze 2, skasowałam. pierwszy był we wrześniu rok temu, potem następny wtedy też wspierałam Gretę [stąd znam Twoją historię], aż wstyd pisać.. z dnia na dzień go porzuciłam, byłam słaba, ale za daleko zabrnęłam w to.. tak też powstał ten blog tydzień później. i właśnie w tym wszystkim najgorsze jest to, że ciągle przez ten niecały rok wyglądam ciągle tak samo. równie dobrze jakbym jadła normalnie też bym wyglądała tak jak dziś. a zmarnowałam tyle czasu i nerwów. trzymałam się diety po to, by po to by się nawpierdalać, nawet nie jeść normalnie.. ale żreć i nic więcej. chudłam, tyłam, chudłam, tyłam, chudłam, tyłam.. błędne koło. przez ten rok przewijał się ciągle głód, kalorie, przeczyszczanie, wymiotowanie i tak w kółko. wszystkie okładki w zeszytach i książkach mam w cyferkach.. liczenie kalorii na każdej lekcji, oczywiście gdy szło dobrze, bo jak nie to byłam w transie jedzenia to i na co. chciałabym czasem umieć nie jeść, wmusić w siebie tylko tyle ile chce i ile dobrze by było zjeść. by jedzenie nie miało smaku, ale też bym nie pamiętała go z przeszłości, czy by nie było łatwiej. skoro to niemożliwe, to nie wiem kurde jakieś tabletki takie niech ktoś stworzy, jak ja tego pragnę.
mam nadzieję, że nie zanudziłam Was do końca.
jadę wieczorem na chmielaki, założę mój uśmiech na twarz i postaram się dobrze bawić.
trzymajcie się.

wtorek, 14 sierpnia 2012

68. nie no zajebiście -.-

od rana miałam okropny dzień. szlag mnie trafiał na każdym kroku, z mamą się ciągle kłóciłam. zjadłam kukurydzę, co mnie zdenerwowało, bo można w II fazie. mam już obrzydzenie do tej diety, bo ciągle jest to samo. dobra.. myślę, pójdę ze znajomymi się wyluzuję, nie.. musiałam się nawpieprzać, przyszłam niedawno do domu to samo. skończyłam właśnie drugą xennę, a kurde schowałam ją głęboko do biurka z nadzieją, że nie będzie już mi nigdy potrzebna. jeszcze mnie brzuch nie boli, ale jak sobie przypomnę jak było ostatnio to już mi źle. dobiło mnie z rana jeszcze, że wczoraj było 56, a dzisiaj 56,2!!! jakim cudem skoro mój wczorajszy bilans to 651 kcal, a ćwiczyłam tyle.. normalnie chyba schowam głęboko wagę i jak kiedyś co tydzień będę się ważyć.
a sama kończę z south beach, a przynajmniej z I fazą. może będę coś robiła takiego jak II od razu.
a i postanowiłam przez tydzień nie spisywać bilansów, bo mnie psychicznie wykańcza to.. tylko przez cały dzień myślę o jedzeniu i o niczym innym. nie wiem czy coś z tego wyjdzie. jeśli będę za dużo 'na oko' jeść to trudno, będę liczyć, a nie.. to może się sprawdzi. muszę wyrzucić z głowy to walone JEDZENIE, bo ile można ciągle o nim myśleć, co chwila spoglądać na zegarek do tej 11, 14, 18.. jak już poczuję głód i to ssanie w żołądku jestem w stanie długo wytrzymać, ale weź do tego czasu wytrzymaj. zrobię pewien eksperyment. powiem w następnej notce. przeczytałam to u jednej z dziewczyn na blogu kiedyś.
wgl w piątek ma przyjść do mnie parę osób, bo kumpela mi kupiła na 18-nastkę fajkę wodną i jakoś dzisiaj w trakcie wypadu wyszło, że przyjdą i wgl. no i co kurde.. fajnie, ale to walone jedzenie. wypadałoby coś podać, a jak nie wytrzymam i się nawpierdzielam? nie wiem.. może coś też zdrowego dać.. tylko co? wgl to chore, że ze znajomymi jak się chodzi to się pije, je pizzę i kebamy, chipsy itp itd.
zasnąć nie zasnę.. czeka mnie jakże dzisiaj miła noc i poranek -.-
może chociaż Wy miałyście udany dzień. bye

poniedziałek, 13 sierpnia 2012

67. dzień jak co dzień

ogólnie rzecz biorąc jest ok, ale dobija mnie monotonność tej diety.
przedwczoraj było 597 kcal, a wczoraj 678 kcal. teraz już wolno spada.. dzisiejsza waga to równo 56kg, ale mam nadzieję, że teraz to już tłuszcz, a nie tylko woda, ale 2,2 kg w ciągu 5 dni to dużo, nawet jeśli większosć to woda.
przez ostatnie 2 dni ciągle myślałam o jedzeniu, co mnie dobija. zjem coś i mam ochotę na więcej i więcej. dopiero wieczorem ta chęć jakby mi się wyłącza. nie wiem, czy to kwestia tego, że już od miesiący nauczyłam się nie jeść po tej 18 i choćby nie wiem jak mi burczało w brzuchu to nie jem i nie odczuwam tej chęci na jedzenie, że tak powiem. żeby mogło być tak cały dzień...
wczoraj mama przyniosła moje ulubione ciemne bułki z ziarnami, nawet kanapkę sobie zrobiłam.. potem dopiero jakby do mnie doszło, że kurde nie mogę żadnych węgli na sb ;/ a to jeszcze 9 dni do końca I fazy. trochę się mama zdziwiła jak jej oddałam kanapkę, ale powiedziałam, że coś mnie brzuch rozbolał i w razie czego zrobię sobie nową. wczoraj poszukałam na necie przepisów do sb, bo już mnie szlag trafia, bo ciągle muszę jeść to samo. znalazłam kilka fajnych pomysłów, także jeden już wykorzystałam, a resztę zamierzam ;]
pogoda mnie też dobija. wszyscy u mnie w domu i ja jesteśmy niskociśnieniowcami i każdy chodzić wczoraj zamulony, a ja że nie lubię i przez sb nie mogę pić kawy to byłam nieprzytomna przez cały dzień.



bikini, hot, percing, perfect, skinny.
design, dress, fashion, lace, lace dressawesome, beautiful, beauty, brown eyes, brunette.
bike, city bike, cool, fun, grass.

blouse, skinny, summer, teenagers.
buziaki ;***

sobota, 11 sierpnia 2012

66. kuszenie

uff..myślałam, że mnie szlag wczoraj trafi. wszędzie JEDZENIE. w domu wczoraj mieliśmy gości, wiadomo, , z kumpelą byłam na zakupach, ta zgłodniała to wiadomo.. w galerii mamy pyszne też pączki i na koniec chciała też mi kupić, ale twardo się trzymałam. u niej mama jej też chciała mi dać kolację, ale podziękowałam i u niej w pokoju zjadłam swój serek wiejski lekki. w domu nie dość że dalej leżą smakołyki, ciasta i inne pierdy to wujek przywiózł wiadro truskawek [skąd one o tej porze? ;D] myślałam, że padnę. a przecież w I fazie nie można owoców. zamroziłam je, będzie na kiedyś ;]
K. wczoraj do mnie na zakupach, że znowu zaczynam wymyślać, ale już dała spokój. w sumie to nic jej nie mówię, ale trudno, żeby moja najlepsza przyjaciółka nic nie zauważyła, skoro codziennie się widzimy. jedno dobrze, że chociaż nic nie gada. sama jest chuda jak nie wiem, wysoka, a wpieprza wszystko jak leci. taka moja osobista thinspiracja ;)
a i między innymi kupiłam sobie spodnie rurki. przymierzałam dwie pary..takie idealnie dopasowane i troszkę przy ciasne. wzięłam te drugie ;D mam nadzieję, że w końcu schudnę i to one będą leżeć idealnie, a te pierwszy byłyby za duże.
a właśnie... waga ładnie spada. dzisiejsza waga to 56,3kg :)
przedwczorajszy bilans to 543 kcal, a wczorajszy 826 kcal. przyczym jestem w tym miejscu na siebie zła, bo myślałam,że mniej wyjdzie. mama kupiła makrelę wędzoną, a skoro w south beach można wszystkie ryby to wzięłam 100 gram, czyli 275 kcal!!! nigdy nie jadłam makreli na diecie to nawet nie sprawdzałam wcześniej kcal, to nie wiedziałam. po zjedzeniu wlazłam na kompa i sprawdziłam.. yhh. miałam ochotę wyrzygać to, ale nie chcę do tego wracać, już gdzieś z 2 tyg nie wymiotowałam. dobra.. aż takiej tragedii nie ma.
ale za to zaczęłam ćwiczyć, a tak mi się nie chciało ;D wczoraj 20 min hula-hop, mój zestaw ćwiczeń.. tak mi z 35 min zajęło i u K. 10 min na platformie wibracyjnej.. podobno w 10 min można spalić trochę kcal na tym. jej mama sięodchudza, to czasami korzystam ;]
kupiłam sobię skrzypovitę na włosy, bo przez malowanie mam okropne i strasznie wypadają po ostatnim malowaniu. próbowała któraś z Was? pomaga?
trzymajcie się chudo ;**

blonde, blue, boots, face, girl.
alternative, black and white, fashion, girl, legs 

black and white, blonde, fashion, girl, hot.
girl, ocean, skinny